Co doporučují odborníci a jaká jsou rizika
Lékaři a lékárny jednohlasně radí měnit spodní prádlo denně. V oblasti rozkroku panuje teplo a vlhkost: ideální prostředí pro množení mikrobů. Prádlo denně nasákne pot, kožní šupiny a další tělesné výměšky, které mohou dráždit kůži. Pokud nosíte stejné prádlo dva nebo tři dny, dáváte „párty mikrobům“ a zvyšujete riziko nepříjemného zápachu, podráždění kůže, plísňových a zdravotní rizika.
Kdy měnit prádlo hned
Po intenzivním cvičení, jako je běh nebo fitness, je výměna spodního prádla nutnost. Funkční prádlo a sportovní legíny nasají pot a když v nich zůstanete, vzniká vlhké prostředí, kde se plísně daří. Zlaté pravidlo mnoha lékařů zní: „Po sportu vždy rovnou oblékněte čisté spodní prádlo.“ Platí to zvlášť pro lidi s citlivou kůží nebo opakovanými problémy jako atopická dermatitida nebo opakující se vaginální infekce.
Paraziti a další opatření
Při výskytu roupů zdravotní pojišťovny jako AOK doporučují měnit spodní prádlo denně a praní při 60 °C. Tak se snižuje riziko opětovného nakažení vajíčky a šíření nemoci v domácnosti. Stejný postup platí i u dalších infekčních chorob.
Průzkum: jak to dělají lidi
Podle průzkumu agentury GfK v Německu 84 % lidí mění spodní prádlo denně, u mužů je to jen 73,9 %. Ženy jsou pečlivější: 86,9 % z nich dodržuje denní výměnu. Najdou se ale jedinci, kteří, pokud jsou celkově zdraví a pravidelně se myjí, mohou občas nosit prádlo déle bez okamžitých zdravotních problémů. Přesto je pravidelná výměna doporučována jako prevence.
Jak prát a sušit správně
Prádlo by se mělo prát minimálně při 40 °C s vhodnými pracími prostředky. Světlé bavlněné prádlo je vhodné prát při 60 °C pro větší hygienickou jistotu. U tmavé bavlny a citlivějších tkanin obvykle stačí 40 °C, případně použít hygienické prostředky. Vollwaschmittel (prací prostředek s bělidlem) může ničit mikroorganismy i při nižších teplotách. Sušení na čerstvém vzduchu nebo v sušičce zlikviduje další mikroby, ale sušička může zároveň urychlit opotřebení materiálu.
Je vidět, že hygiena spodního prádla není jen otázkou pohodlí, ale může pomoct udržet celkové zdraví. Pro lidi s citlivou pokožkou nebo se častými problémy by měla být denní výměna samozřejmostí, pro ostatní jde o rozumné preventivní opatření. Tělo ocení čistotu a můžete se tak vyhnout nepříjemným zdravotním potížím.
